长期忽视孩子的专注力，长大后的孩子对待学习工作就很难集中精力，效率也会大大降低。该如何保护孩子的专注力？

什么是专注力？

专心地做一件事情，不为外在事物所干扰，这种能力，就是专注力。就比如佛家坐禅，就是专注力极高的一种行为。

孩子天生就是专注力的高手，宝宝尚在襁褓中的时候，就已经具有专注力。还不会说话的时候，面对大人的逗弄，他们会睁大眼睛定定地看着你，即使你已经不去看他，他也还是一直看着你。

不同年龄的孩子专注时间是不同的，一般4岁左右的孩子专注力的时间是5～20分钟，4岁以上的孩子是20～40分钟。对于四岁以前的孩子，专注力的保护是关键。专注力被保护得好的孩子，在未来能够比别的孩子具有更多的优势。

过低的专注力，会对孩子未来的发展产生不小的影响：

◆ 稳定性、持续性差

孩子很难集中注意力专心做事，做事难以有始有终。

比如：上课小动作多，喜欢玩橡皮/铅笔、撕书等，经常出现课堂违规、违纪的情形；很容易被新鲜、刺激的事情吸引，抗诱惑和干扰的能力差。

◆ 情绪易变化，冲动任性

缺乏自我控制力，经常会出现各种行为问题，语言和行动上有冲动性，甚至会表现出攻击性。

◆ 活动频繁、无法专心

在很多场合下都无法安静，学习时无法集中注意力，学习效率低下；注意力集中的时间比其他孩子短，容易分心。

◆ 自理能力不足

缺乏组织能力，无法做好整理、整顿的工作，自我整理、打理能力差，房间常有脏乱差的现象，容易被定位为“问题”孩子。

请别这样“培养”孩子的专注力

看到这里，相信宝爸宝妈都意识到了专注力的重要性，肯定还有不少人在暗暗懊悔。

于是急中生智——

“哎，对啦，我有朋友开「专注力培养班」呢，我得赶紧给孩子补救一下”！

别，千万别！

首先，你花大价钱请的专注力培训老师，很有可能是个培训三天就上岗的“砖家”。

再者，专注力不是培养出来的，而是保护出来的！

专注力是我们与生俱来的能力，它和神经系统的发育密切相关，主要是大脑额叶，这个结构的发育非常迟缓，通常要到25岁才能成熟。

随着宝宝逐渐长大，大脑额叶发育逐渐成熟，他的专注时间会越来越长。

所以，我们身为家长，要做的不是“培养”孩子的专注力，而是去保护他的专注力不被毁掉。

父母是最好的老师，生活是最好的阵地，保护孩子的专注力，需要您这么做：

◆ 善用有效辅助品

当家长明确知道宝宝喜欢某项物品时，可以利用这些物品来加强孩子的专注力。

比如：如果宝宝喜欢卡通图案的拼图，就可以利用拼图让孩子稳定下来，然后慢慢增加拼图的片数，以延长孩子专注力的时间。

宝爸宝妈可以用沙漏计时，既能吸引孩子对时间的注意力，也便于家长观察孩子，如果他还在做原来所做的事情，就代表宝宝进步了。

◆ 让宝宝分阶段完成学习任务

把宝宝的学习任务拆分成小目标，每天完成一个目标，而不是每天学习X小时，改定时为定量。

如果宝宝能专心完成，家长要给予一定的鼓励，接着用同样的方式完成后续学习，如果完成得好，可以再延长集中学习的时间。

◆ 一次只做一件事

孩子的注意力正在发展的过程中，如果同时进行多件事情，会损害宝宝注意力的有效集中。

如果孩子正在吃饭，那就关掉电视，一次只做一件事，家长也要以身作则。

◆ 不要给宝宝过多的玩具

面对一箩筐的玩具，宝宝既想玩这个，又想玩那个，很难将注意力集中在一个玩具上，太多的玩具只会让宝宝的注意涣散。

家长们可以尝试对宝宝的玩具进行归纳整理，一次只拿出几个给他玩，等新鲜劲儿过去了，再拿出新的玩具。

◆ 不要给孩子贴标签

即使宝宝不够专注，宝爸宝妈们也要避免唠叨和训斥他，因为你的训斥就是在给孩子贴负面标签——你就是一个专注力不够的孩子。

过多的否定，只会让孩子越来越不自信，越来越不专注。

当孩子在专注做事时，我们要学会不去打断他，给他充足的时间去自主探索。

我们习惯了做孩子童年的参与者，但有时候，也需要把自己变成旁观者。

看着自己的孩子，一日日逐渐成长。