近年来，白噪音作为优秀的哄睡方式，受到不少爸妈的青睐。但与此同时，白噪音的负面作用也不小，需要引起重视。

什么是白噪音

白噪音是指一段声音中的频率分量的功率谱密度在整个可听范围（20~20000Hz）内都是均匀的。此信号在各个频段上的功率是一样的，由于白光是由各种频率（颜色）的单色光混合而成，因而此信号的这种具有平摊功率谱的性质被称作是“白色的”，此信号也因此被称作白噪声。

你还在用“白噪音”哄娃吗？

怡馨的宝宝刚满月，都说“一月睡二月哭”，这点怡馨是深有感触的，自从出月子以后，小家伙就像被按下了开启键，每天夜里总是哭闹，睡眠成了大问题。

换了各种各样的哄睡方法，抱睡、奶睡虽然有效，但是怡馨的身体实在是撑不住，最后终于在育儿论坛上，找到了一种新兴的哄睡方式：白噪音。

用手机下载了一大堆的白噪音，怡馨发现这个方法还挺管用，自从用上白噪音以后，小家伙能更快入睡了，而且宝宝睡着后，家里有轻微响动，小家伙也不会太容易醒来。

得益于新的哄睡方法，怡馨终于能睡个好觉了，可是前几天带宝宝去做体检的时候，医生却给怡馨泼了一盆冷水：“孩子听力不太好，平时经常处于噪音下吗？”

医生的话犹如五雷轰顶，怡馨这才恍然大悟，给宝宝听白噪音虽然有助于睡眠，但如果方法不当，可能还会带来很多负面的影响。

“白噪音”哄娃，有哪些好处

宝噪音之所以能更快地实现哄睡，主要是因为这两个好处。

◆ 覆盖其他声音

白噪音混合了各种声音，形成了一种无规律的噪音。当宝宝处于白噪音环境下的时候，其他的噪音也会湮没其中，不会被宝宝的听觉成功捕捉到了。

◆ 抚慰宝宝情绪

澳洲很多幼儿园会在午睡的时候放音乐，其目的之一是为了遮盖其他的轻微噪音，目的之二则是为了平复孩子们的情绪。

白噪音有安抚宝宝情绪的作用，当宝宝还是个胎儿的时候，子宫内的环境也是非常嘈杂的，这样的环境可以给宝宝带来安全感，获得情绪上的满足。

正确使用白噪音，宝妈需要注意的事

白噪音是一把双刃剑，正确使用可以给爸妈们省心省事，在使用的过程中，爸妈们要注意这几件事。