宝宝趴睡（俯卧睡）是儿童猝死综合症的危险因素之一。

所谓儿童猝死综（SIDS）合症，是指1岁以下婴儿突然发生的死亡，俗称「摇篮死亡」。

多发生于宝宝睡觉时，特别是半夜到凌晨6：00，发病高峰为2-4月龄幼儿，90%的死亡发生于6月龄前。

在美国，SIDS1为0-12月龄宝宝死亡的主要原因；英国一项研究证明，出生时较小采用俯卧位睡姿死于SIDS的可能性会增加至27倍。

虽然，目前并没有明确答案说明俯卧位睡觉会增加孩子患SIDS的风险。

不过，趴着睡时口鼻非常容易被堵住，出现呼吸困难，往往持续时间越长，越不容易清醒，呼吸道阻塞出现的概率也就越大。

生活中，我们大人趴着睡都会感觉憋得慌，出不了气，更何况小孩子呢，尤其不会翻身的小宝宝，趴着睡的后果可想而知。

对此，美国儿科学会（APP）反复强调：对于无法180度自由翻身的宝宝，不建议趴睡。

一致认为，对于1岁内的宝宝而言，最安全的睡觉姿势只有仰卧。

对于胃食管反流儿童也适用，正常儿童在反流发作后可有效保护其气道。

并于20世纪90年代在美国开展了“仰睡运动”，其SIDS发生率明显降低。

不过，新的问题随之而来，婴幼儿头颅畸形，也就是扁头综合症的发生率从0.33%一下子上升到了0.99%。

所谓扁头综合征，是指婴幼儿头骨前后或侧位发生异常，使脑结构错位或受限。

我国呢，是扁头综合征高发国家，发病率高达87.2%。

这时，很多家长就会说，既然趴睡有风险，仰睡会扁头，那我让孩子侧睡可以不？

侧睡，在老一辈的观念中非常常见，不仅舒服、安全，甚至还有长辈认为孩子侧睡可以预防扁头。

可，果真如此吗？

同样，英国同一项研究表明，采用侧卧位睡姿死于SIDS的可能性会增加至15倍。

此外，睡眠环境因素，如柔软床面、松软寝具、婴儿床的防撞床围，以及和父母同床等，都会增加孩子猝死的发生率。

就拿柔软寝具而言，孩子在柔软寝具俯卧睡猝死风险增加20倍。

看到这里，估计大家只想说：这也不行，那也不行，干脆让娃别睡了。

不管宝宝怎么睡，最安全的做法是家长时刻保持警醒，进行安全护理才是关键。

婴儿猝死综合症是1岁内宝宝死亡的主要原因，其中睡眠又是影响这一综合症的高危因素之一。

因此，为了呵护孩子们的健康成长，避免悲剧发生，菌菌建议这样做：

◆ 1岁以内宝宝，每次睡眠都应该仰睡

目前为止，仰睡相比趴睡和侧睡，更安全一些。

如果家长担心孩子长时间仰睡出现扁头，可每天在宝宝清醒的时候，让他们趴一段时间，进行锻炼。

◆ ＜6月龄宝宝，做到同室不同床

对于6月龄内的宝宝，最安全的睡觉地方，就是：独立婴儿床。

因为有相关研究表明，婴幼儿与父母同房不同床时，可降低50%的婴儿猝死综合症风险。

同时，婴儿床样式越简单越安全，使用较硬床板并盖上被单，以及确保被子盖到宝宝肩膀一下部位。

也不要在床上放任何松软物件，如枕头、被褥、毛毯、玩具等物品，需保持到婴儿床变为幼儿床（1岁半-2岁左右）。

◆ 床铺表面要结实，床单需套牢

对于婴儿床上的必需用品，如床单、枕头等，需要保持紧绷状态，不要松垮的堆积在一起。

床单要与婴儿床大小适宜，并确保床单的各个角落都牢固在婴儿床垫下。

防止宝宝晚上好动，导致松动，发生窒息危险。

◆ 不要使用床围和睡眠固定器

婴儿床床围就像大人床上的三件套一样，非常常见，但菌菌真不建议给宝宝用，它带来的死亡风险远超使用优点。

你以为它能阻挡孩子撞倒，避免头部卡在缝隙中，或手、脚因伸出栏杆受伤。

但事实是，现如今婴儿床的床围栏很密，缝隙很小，孩子的头根本塞不进去。

同时，加拿大卫生部曾做过一项研究，婴儿将手脚伸出婴儿床的栏杆外，并不会对其造成多大伤害。

相反，使用床围时，床围间存在缝隙，会让孩子卡在缝隙中，且床围减少空气流动，使得宝宝不停吸入呼出的空气，以及造成过热，这些都会增加SIDS的风险。

对于睡眠固定器，2017年FDA提出，睡眠固定器会增加婴儿窒息风险，不应该使用。

◆ 必要时可使用安抚嘴

有相关证据表明，婴儿入睡后可使用安抚奶嘴，宝宝在睡眠过程中会蠕动嘴部，可降低猝死的风险。

如果宝宝拒绝，可在1月龄大时再使用，美国儿科学会（APP）也建议：对于母乳喂养的宝宝，应在1月龄开始使用安抚奶嘴。

需注意的是，安抚奶嘴不应该系带或绳子，容易造成勒颈风险，宝宝睡着后，不应该再次塞安抚奶嘴。

除此之外，也要注意室温环境，尤其是夏天天热，避免室温过高，使用空调时，也要避免开的太低，控制在26℃为宜。

也不要给宝宝买各种声称可以减少宝宝猝死的产品，目前并没有任何产品能够降低发生SIDS的危险性。