功能性消化不良是指反复发作（至少两个月以上每周出现一次）的、满足以下三个条件的上腹部、胃部疾病：

①持续或反复发作的上腹部（脐上）疼痛或不适，早饱、反酸、嗳气、恶心、呕吐；

②即使排便了，但症状还是没有缓解，或症状发作与排便频率或粪便性状的改变无关（为了排除肠易激综合征）；

③没其他器质性疾病能解释孩子的这些症状。

像以上这些情况，家长该怎么应对，在后面会跟大家详细讲解。

需要注意的是，如果宝宝有以下情况中的任何一种，需要及时就诊。

如果宝宝出现了上述功能性消化不良的情况，家长也不用太过焦虑，可以通过平时的照顾护理缓解。

◆ 饮食上

①少量多餐，切忌让孩子吃得过饱、过快；

②巧克力、高脂肪和油炸食物不易消化，要给宝宝少吃；

③辛辣的食物和酸度高的食物，比如西红柿、醋、柑橘、蒜和洋葱等就不要再给孩子吃了；

④给宝宝吃一些富含膳食纤维的食物，比如水果、蔬菜、全麦食物；

⑤培养良好的饮食习惯，避免追喂、强迫进食或责骂；

⑥规律饮食，进餐时需要慢慢吃，避免餐后即刻运动。

◆ 活动上

适当地运动，帮助宝宝寻找和建立自我放松、解压的方式。

◆ 其他

①避免宝宝接触二手烟、三手烟；

②家长对宝宝要有同理心和耐心，尤其是在儿童伴随有腹痛时，要耐心引导。

前面提到的这些缓解方法，其实也是预防宝宝功能性消化不良的方法。

所以为了避免宝宝出现功能性消化不良，也可以用以上的办法哦！

孩子之所以有时候不好好吃饭，跟很多家长的喂食强迫症分不开。

担心娃吃不饱、吃不好、就亲自上手给娃喂，但浑然不知娃的胃能装下多少东西。

盲目地按照自己的喜好和经验，强行喂给孩子，才更会让孩子害怕甚至抗拒吃饭。

所以再容啰嗦一句：

家长要做的就只是给孩子准备好饭菜，相信他能养成自己吃饭的习惯，并且喂饱自己的肚子。